¾È³çÇϽʴϱî? Àú´Â 15³â 3Â÷ ÀϹݳ²ÀÚ °æ³²Ã»¿¡ ÃÖÁ¾ ÇÕ°ÝÇÏ°Ô µÈ 27»ì Àü°æ¿îÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸ÕÀú ÀÌ ÀÚ¸®¿¡ ¼³ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿òÀ» ÁֽŠ¿øÀå´Ô°ú ´ë¸®´Ô, ÁÖÀÓ´Ô ±×¸®°í ±³¼ö´Ôµé²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
ÀúÀÇ ¼öÇè±â°£Àº 7°³¿ù ÀÔ´Ï´Ù.
Çпø ½Ã½ºÅÛ´ë·Î ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇÏ´Ù º¸´Ï ¿îÀÌ ÁÁ°Ôµµ ºñ±³Àû ºü¸¥ ±â°£ ³»¿¡ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
Àú´Â Á¤¸» ´Ù¸¥ºÐµéº¸´Ù ü·Âµµ Ưº°È÷ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò°í ¶È¶ÈÇÏÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹¹ Çϳª ´ë´ÜÇÑ °Å ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ³¡±îÁö ÇÏ½Å´Ù¸é ´©±¸µçÁö ÇÕ°ÝÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Àú´Â °æÂû °ü·ÃÇаú¸¦ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò°í ¹ý´ë»ýµµ ¾Æ´Ï¸ç ¸ðµç °ú¸ñÀ» ³ëº£À̽ººÎÅÍ Ãâ¹ßÇß½À´Ï´Ù.
1. Çʱâ
±¹»ç(85) ¿µ¾î(85) Çü¹ý(85) Çü¼Ò¹ý(85) °æÂûÇа³·Ð(90)
±âº»°ÀǸ¦ µè´Â µ¿¾È¿¡ ÆòÀÏ¿¡´Â ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³ª°í 3½Ã°£Àº ¹«½¼ ÀÏÀÌ À־ ±×³¯ Çß´ø ³»¿ëÀ» ²À º¹½ÀÀ» Çß½À´Ï´Ù.
±×¸®°í Åä¿äÀÏ¿¡´Â Çпø¿¡¼ ¸ðÀÇ°í»ç¿Í ´Ü¾î½ÃÇèÀ» Ä¡°í Ʋ¸°ºÎºÐ¸¸ µµ¼°ü¿¡ °¡¼ º¸´Â ½ÄÀ¸·Î ÀÏÁÖÀÏÀ» ¸¶¹«¸®Çß½À´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏ¿¡´Â ´ÙÀ½ ÇÑ ÁÖµµ ¿½ÉÈ÷ Çϱâ À§ÇØ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇß½À´Ï´Ù.
±âº»°ÀǸ¦ 4´Þ µ¿¾È 2ȸµ¶ÇÏ°í Ư°°ú ¹®Á¦Ç®À̸¦ µé¾ú½À´Ï´Ù.
Ư°°ú ¹®Á¦Ç®À̸¦ µè´Â µ¿¾È¿¡´Â ¼ö¾÷ ½ÃÀÛÀü¿¡ µ¶¼½Ç¿¡¼ °øºÎ¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
±×¸®°í Ƽºñ¸¦ º¼ ¶§ ¿ª»ç³ª ¹ý°ü·Ã ¿ë¾î°¡ ³ª¿À¸é Çò°¥¸®°Å³ª ÇÒ ¶§ ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î ²À ã¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù. È®½ÇÈ÷ ±â¾ï¿¡ ¿À·¡°©´Ï´Ù.
Çʱâ´Â ²ÙÁØÇÔÀÌ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. Èûµç ¼öÇè±â°£ µ¿¾È ¸¹ÀÌ ÃʽÉÀ» ÀÒ°í ³ªÅÂÇØÁö´Â °æ¿ì°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àú¸¦ ÀÀ¿øÇØ Áֽô ºÐµéÀ» Ç×»ó »ý°¢ÇÏ½Ã¸é¼ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ÇÑ´Ù¸é ²À ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
2. ü·Â (42)
ü·Â Á¤¸» Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Àúµµ ¸»·Î¸¸ µéÀ» ¶§´Â ¸ô¶ú´Âµ¥ Áö±Ý ÀÔÀå¿¡¼ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. Àúµµ °á±¹Àº ÇʱâÇÕ°Ý ÇÏ°í¼¾ß ºñ·Î¼Ò Á߿伺À» ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ¿©·¯ºÐµéÀº ¹Ì¸® ¾Ë°í ÁغñÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Çʱâ·Î Ä¿Æ®·Î ÇÕ°ÝÇÏ´õ¶óµµ ü·ÂÀ» ÀßÇÏ¸é ¸¹Àº µî¼ö¸¦ ¿ªÀüÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Á¦°¡ Á÷Á¢ ºÁ¼ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ¸»¾¸µå¸±¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿îµ¿À» ÇÏ½Ç ¶§ Á¤ÀÚ¼¼°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ¼¼°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¸é ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼ °³¼ö¸¦ Ä¡Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò¿¡ ÀÚ¼¼¸¦ Á¤ÀÚ¼¼·Î ÀûÀº °³¼ö¶óµµ ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½ÀÇÏ´Â°Ô ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¸ö¸¸µé·Á°í õõÈ÷ ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ºü¸£°Ô °³¼ö¸¦ ´Ã¸®±â À§ÇØ ³ë·ÂÀ» ÇÏ¸é¼ ¿îµ¿À» ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â ü·ÂÁغñ·Î Æò¼Ò¿¡ ÆòÀÏ¿¡ Áý¿¡ ¿À¸é 30ºÐÁ¤µµ ÆȱÁ, À¸öÇÏ°í ÁÖ¸»¿¡ Á¶±ëÀ» Çß½À´Ï´Ù
±×¸®°í Æò¼Ò¿¡ »ì ¸¹ÀÌ ÂîÁö ¾Ê°Ô ¸ö°ü¸® ÇÏ½Ã°í ¾Ç·ÂÀº ·¹Àκ¸¿ì ¾Ç·Â±â º¸¶ó»öÀ¸·Î ¿¬½ÀÇß½À´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀÎ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ì°í ÀÖ´Ù°¡ ÇÕ°ÝÇϸé ü·ÂÇпø µî·ÏÇؼ ¿ä·ÉÀÍÇô¼ Çϸé ÃæºÐÈ÷ ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
100m´Â Ÿ°í³ª´Â°Ô Á¶±Ý Àֱ⠶§¹®¿¡ °Å±â¿¡ ³Ê¹« ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö ¸¶½Ã°í ü·ÂÇпø¿¡¼ ½ºÅ¸Æ® ¿¬½ÀÇؼ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ÁÙÀÌ½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 1000m´Â Á¤¸» ¾ÇÀ¸·Î ¶Ù¸é ¸¸Á¡ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ÀÎ,Àû¼º & ¸éÁ¢
ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ´Â µû·Î µå¸± ¸»¾¸ÀÌ ¾ø°í ±×³É Çпø¿¡¼ ¿øÀå´Ô²²¼ ÁöµµÇØÁֽô ´ë·Î ÇϽøé ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸éÁ¢Àº ³²ºÎ°¡ Á¤¸» ÃÖ°íÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ±ä ¸»ÀÌ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Çпø ¹Ï°í µû¶ó °¡½Ã¸é µË´Ï´Ù.
4. °¡»êÁ¡ (5)
¹«½¼ ÀÏÀÌ À־ °¡»êÁ¡ 5Á¡À» µû³õ°í ½ÃÇèÀ» Ä¡½Ã±â¸¦ ´çºÎµå¸³´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î °°ÀÌ ¸éÁ¢ ÁغñÇÑ ¿ì¸® ¸ðµç Çпø»ýºÐµé°ú ƯÈ÷ ¿ì¸® Á¶¿øµé¿¡°Ô °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» ÀüÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ¼ÒÁßÇÑ Àο¬ °è¼Ó ÀÌ¾î ³ª°¬À¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù.