¾È³çÇϽʴϱî. 2023³â 2Â÷ °æ³²°æÂûû ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÇÑ ±è¼öȯÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¼± ÃÖÁ¾ÇհݱîÁö µµ¿òÁֽŠ¿øÀå´Ô°ú ¼·ùÁغñºÎÅÍ ¸¹Àº °ÍµéÀº ¼¼¼¼ÇÏ°Ô µµ¿ÍÁֽŠ´ë¸®´Ô ±×¸®°í °°ÀÌ ÈûµéÁö¸¸ °í»ýÇÏ°í ÀÀ¿øÇØÁØ ¸éÁ¢¹Ý Àοøµé¿¡°Ô Á¤¸» °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¼öÇè±â°£ : 1³â
Çʱâ 84Á¡ (Çå¹ý 35 / Çü¹ý 85 / °æÂûÇÐ 90) 0.4¹è¼ö
1. 1³â¾È¿¡ Çʱ⸦ ºÙÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÀÌÀ¯
ù¹ø° Á¤µ¶°ü
Àû¾îµµ ½ÃÇè 3°³¿ùÀüÀº Á¤µ¶°üÀº Çʼö¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ½ºÅ͵ð Ä«Æ䳪 Áý¿¡¼ °øºÎ°¡ Àß µÈ´Ù°í ÇÏ¿©µµ Á¤µ¶°ü¿¡¼ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ã°£°ú ÁÖÀ§ °æÂû°øºÎ ÇÏ´Â »ç¶÷µé°ú Á¤º¸°øÀ¯¸¦ ÇÏ¸ç ¼±ÀÇÀÇ °æÀïÀ» Çϴ°Ô
¸¹ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¸ð¸£´Â°Ô ÀÖÀ¸¸é ¹Ù·Î¹Ù·Î ¹°¾îº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Á¦°¡ ¾Æ´Â°Í ¶ÇÇÑ Á¤º¸ °øÀ¯¸¦ ÇÏ¸ç ¼·Î¿¡°Ô ÁÁÀº ½Ã³ÊÁö°¡ »ý±ä´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦ °³ÀÎÀûÀÎ °øºÎ¹æ¹ýÀº óÀ½¿¡´Â ¸ñÂ÷¸¦ ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. ¸ñÂ÷¸¦ º¸¸é¼ Ã¥ÀÇ È帧À» ÀÌÇظ¦ ÇÏ´Â°Ô µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ãʱ⿡´Â ±âº»¼¸¦ º¸¸ç ±âº»±â¸¦ ½×°í ¹ý·ü¿ë¾î¿Í ´Ü¾îµé°ú Ä£ÇØÁö´Â°ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú¶ÇÇÑ Ã¥À» º¸¸é¼ ¸ð¸£´Â ´Ü¾î³ª ¹ý·ü¿ë¾î¸¦ º¸¸é ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öÀ» Çϸç ÀÌÇظ¦ ÇÏ¸é¼ ³Ñ¾î °¬½À´Ï´Ù.
Àú´Â ½ÃÇè 3°³¿ù ÀüºÎÅÍ´Â ±âÃâ 80 ±âº»¼ 20 À¸·Î °øºÎ¸¦ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âÃâÀ» º¸±âÀü¿¡ ±âº»¼¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØ°¡ µÈ »óÅ¿¡¼ ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ º¼¶§ ±âÃâ¹®Á¦¿Í ½Î¿î´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸ç ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ±âÃâÁö¹®Áß¿¡ ¸ð¸£´Â°Ô ÀÖ´Ù¸é ¹Ù·Î ±âº»¼·Î ³Ñ¾î°¡¼ Çü±¤ÆæÀ¸·Î üũ¸¦ Çسõ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ȸµ¶ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ ±âº»¼¿¡ Çü±¤ÆæÀ¸·Î üũ¸¦ Çسõ°Ô µÇ¸é ±×°Ô ¹Ù·Î ±âº»¼ ´Ü±ÇÈ°¡ µÇ´Â°Ì´Ï´Ù.
¸ðµç°ú¸ñÀ» ¶È°°ÀÌ °øºÎÇÏ¿´°í °æÂûÇÐ °°Àº °æ¿ì¿¡´Â ¹æ¹®¾Õ¿¡ ¾Ï±â Çؾߵɰ͵éÀ» ºÙÀÌ°í Çпø ¿À±âÀü Àáµé±âÀü ¹«Á¶°Ç Çѹø¾¿ Àоú½À´Ï´Ù.
±×·¸°ÔµÇ¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±×¸²ÀÌ ¶°¿À¸£¸é¼ ¿Ü¿öÁ³½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Àß ¿Ü¿öÁöÁö ¾Ê´Â°ÍµéÀº ÇϺê·çŸ¸¦ ÇÏ¸é¼ »ç¶÷µé°ú °ø·Ðȸ¦ ½ÃÄÑ ¾ê±â¸¦ ÇÏ¸é ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ´õ ¿À·¡ ³²¾Ò½À´Ï´Ù.
Çʱâ´Â ´©°¡ ´õ µ¶ÇÏ°Ô ÇÏ°í Àü·«ÀûÀ¸·Î °øºÎÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥°Å °°½À´Ï´Ù. º»Àθ¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸¸¦ ÇÏ°í ¸ð¸£´Â°ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿øÀå´Ô²² »ó´ãÀ» ÇÏ°í ÀǽÉÇÏÁö¾Ê°í ¹Ð¾îºÙÀÌ´Â°Ô ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
µÎ¹ø° ¸ðÀÇ°í»çorÇϺê·çŸ
¸ðÀÇ°í»ç´Â Çʼö ÀÔ´Ï´Ù. °æÂû½ÃÇèÀÌ 100ºÐ 100¹®Á¦ ÀÎ ¸¸Å Çпø ¸ðÀÇ°í»ç¸¸Å ´Ü·ÃÀ» ÇÒ ¼öÀÖ´Â°Ç ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú¶ÇÇÑ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ¹®Á¦Çª´Â ½ºÅ³°ú ½Ã°£ºÐ¹èÇÏ´Â°Ô ¸¹ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¾î
½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼ ±äÀåÇÏÁö¾Ê°í ½Ã°£ºÐ¹è¸¦ Àß ÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ´À³¦Àº ¹ÞÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¸é¼ º»ÀÎÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ´Ü¿øÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ½ÇÁ¦ ½ÃÇè Ä¡±âÀü±îÁö ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐ¸¸À» ¹ßÃéÇؼ °øºÎÇÒ ¼öÀÖ¾î¼ ³Ê¹« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÇϺê·çŸ´Â ²À²À!!!!! ¹«Á¶°Ç ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ÇϺê·çŸ´Â ¸éÁ¢¶§µµ µµ¿òÀÌ µÉ »Ó´õ·¯ ±â¾ï¿¡ ¿À·¡³²°í Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë¼ö ÀÖ¾î¼
½ÃÇèÀå°¡¸é ÇϺê·çŸ ÇÒ ¶§ ¸»Çß´ø ±â¾ï°ú ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ ¸»Çß´ø ³»¿ëÀÌ ¶°¿À¸¨´Ï´Ù. ±×¸¸Å ¸»ÇÏ¸é¼ °øºÎÇÏ´Â°Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àúµµ óÀ½ ÇϺê·çŸ¸¦ ÇÒ ¶§´Â ±äÀåµµ µÇ°í ºÎ²ô·¯¿ö¼ ¸»À» Àß ¸øÇÏ¿´Áö¸¸ »ç¶÷µé°ú ¾ê±â¸¦ ÇÏ¸ç °øºÎ¸¦ ÇÏ´Ï ¿ÀÈ÷·Á ÀÏÁÖÀÏ ½ºÆ®·¹½º°¡ ³¯¶ó°¡´Â ±âºÐÀÌ¿´½À´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÇϺê·çŸ ÇÏ´Â ³¯À» ±â´Ù¸®¸ç °øºÎ¸¦ Çß¾ú½À´Ï´Ù.
¼¼¹ø° »ýÈ°·çƾ°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °øºÎ·® À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤µ¶°üÀ» ´Ù´Ï¸é »ýÈ°·çƾÀº ¾Ë¾Æ¼ ÀâÈù´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °Å¸®°¡ ¸Ö°Å³ª Á¤µ¶°üÀ» »ç¿ëÀ» ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ½ÇÁ¦ ½ÃÇè½Ã°£°ú ¸ÂÃç¼ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â°É ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â Ç×»ó 9:30ºÐ ºÎÅÍ 11:40ºÐ±îÁö´Â ¹«Á¶°Ç Âø¼®Çؼ ÁýÁß·ÂÀ» ¿Ã¸°´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼µµ 10:00~11:40ºÐ±îÁö ½ÃÇèÀ» Ä¡±â ¶§¹®¿¡ °øºÎ¸¦ ÇÒ¶§µµ 3°ú¸ñ ½Ã°£À» ºÐ¹è¸¦ Çϴ°Íó·³ 40ºÐ Çü¹ý 40ºÐ °æÂûÇÐ 20ºÐ Çå¹ý ó·³ ±×·¸°Ô °øºÎÇÏ´Â ½À°ü°ú ÁýÁß·ÂÀ» ¹Ì¸®¹Ì¸® ¿¬½ÀÀ» Çß½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ °øºÎ·®À» °èȹÀ» ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¹«ÀÛÁ¤ ³»ÀÏÀº ¹«½¼°ú¸ñÇϳªÇÏ°í ¸ð·¹´Â ´Ù¸¥°ú¸ñ Çؾ߰ڴٰ¡ ¾Æ´Ñ ½ÃÇè ÀÏÁÖÀÏÀü±îÁö ¸îȸµ¶À» ÇÒ°ÍÀ̸ç ÇÏ·ç °øºÎ·®À» Á¤È®ÇÏ°Ô ³ª´²¼ °øºÎ¸¦ ÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. ¾É¾ÆÀÖ´Â ½Ã°£¸¸ ¸¹ÀÌ Çß´Ù°í °øºÎ¸¦ Àý´ë ¸¹ÀÌ ÇÑ°Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
°øºÎ½Ã°£ÀÌ ¾ó¸¶ ¾ÈµÇ¾îµµ ÇÏ·ç °èȹÇÑ °øºÎ·®À» ´©±¸º¸´Ù ÁýÁßÇؼ ÇÏ°í ¿Ïº®ÇÏ°Ô Çß´Ù¸é ÇÏ·ç°øºÎ½Ã°£ÀÌ Ã¤¿öÁöÁö¾Ê¾Ò´õ¶óµµ °øºÎ¸¦ ³¡³»°í ü·Â¿îµ¿À» ÇÏ¸ç ¸àÅ»À» °ü¸® Çϴ°͵µ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
2. ü·Â 40 ( ¾Ç·Â6Á¡ , ÆȱÁ9Á¡, À¸ö6Á¡ ,100m9Á¡ ,1km10Á¡)¡¡0.2¹è¼ö
Çʱâ´Â ÀÔÀå±ÇÀÌ°í ü·ÂÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ ³ª¿À´Â ¸¸Å ü·Â¿¡¼ ´ç¶ôÀÌ °¥¸³´Ï´Ù.
Æò¼Ò¿¡ ü·ÂÇпøÀ» °¡Áö ¾Ê¾Æµµ ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ¸¸ ÅõÀÚÇÏ¿©µµ ü·ÂÀº ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù. °æÂû ü·ÂÀº ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Çʱ⸦ ÁغñÇÏ´Â ±× ¼ø°£ºÎÅÍ ¾Æħ or Àú³á 30ºÐÀ̶ó´Â ½Ã°£À» »©¼ ü·ÂÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¾Ç·Â – Æò¼Ò¿¡ ¾Ç·Â±â¸¦ »ç¼Å¼ Çʱâ°øºÎ ÇÒ ¶§ ¼ö½Ã·Î Àâ¾ÆÁÖ½Ã¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÀáÀÌ ¿Ã ¶§ Àâ¾ÆÁÖ¸é Àáµµ ±ú°í ¾Ç·Â ¿¬½Àµµ µÇ°í 1¼®2Á¶ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÑ µÎ´Þ Àü¿¡´Â ²À ü·ÂÇпøÀ» µî·ÏÇϼż ¾Ç·Â ÆÄÁö¹ýÀ̶û ¼¾¼ ÃøÁ¤ ÇÏ´Â°É Ãßõµå¸³´Ï´Ù!!
ÆȱÁ – Æò¼Ò¿¡ °¡½¿ ºÎºÐ¿¡ ÈÞÁö¸¦ ‡¶Çô³õ°í ¸íÄ¡·Î Âï´Â´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ¿¬½ÀÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿¬½ÀÇÏ°í Çпø°¡¼ ¼¾¼¸¦ Âï¾îº¸¸é µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °³¼ö°¡ µÈ´Ù¸é 1ºÐÀ̶ó´Â ½Ã°£À» Àç½Ã¸é¼ ÆäÀ̽º¸¦ ã´Â°Íµµ ¿¬½ÀÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
À¸ö – À¸öÀº Æò¼Ò¿¡ ±â»ó ÈÄ ÃëħÀü 100°³¾¿¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ÇØÁØ´Ù¸é ´Ç´Ï´Ù. Àú¶ÇÇÑ À¸öÀ» 20°³µµ ¸øÇÏ¿´´Âµ¥ Ç×»ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇÏ´Ùº¸´Ï ¾î´À¼ø°£ °³¼ö°¡ ´Ã¾î³ª´Â°Ô ´À²¸Á³½À´Ï´Ù. Æò¼Ò¿¡ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù!!
100m – Ãâ¹ß¿¬½À !! ÇܽºÆ®¸µ ºÎ»ó Á¶½É!!! À̰͸¸ Á¶½ÉÇϽŴٸé Æò¼Ò º»ÀÎ ½Ç·Âº¸´Ù Àß ³ª¿É´Ï´Ù!!
1km – Æò¼Ò¿¡ 1km ¾È½¬°í ¶Û¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ Ã¼·Â¸¸ °¡Áö½Å´Ù¸é ¹«Á¶°Ç ¸¸Á¡ ³ª¿É´Ï´Ù!!! ºÎ»ó Á¶½É!!
3. ¸éÁ¢
¸éÁ¢Àº ¿ì¸® ¸¶»ê³²ºÎ°æÂûÇпøÀÌ ÃÖ°í¶ó°í ÇÏ´Â°Ç ´Ùµé ¾Æ½Ç°Å¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú ¿ª½Ã ÇÑÄ¡ÀÇ ÀǽɾøÀÌ ¿ì¸®Çпø¸¸ ¹Ï°í ¸éÁ¢¿¡ ÀÓÇÏ¿´°í ¸éÁ¢Àå°¡¼µµ Á¦°¡ Á¦ÀÏ ÀßÇÏ°í ¿Ô½À´Ï´Ù.
Çʱâ , ü·Â Àß ÇÏ¼Ì´Ù¸é ¸éÁ¢Àº °ÆÁ¤ ¾ÈÇÏ½Ã°í ¹Ï°í °¡½Ã¸é µË´Ï´Ù!!!
4. ¸¶Áö¸· ÇÒ ¸»
Àú´Â Ç×»ó °øºÎ ÇÏ¸é¼ µÉ ³ð µÉ À̶ó°í »õ±â¸é¼ °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. µÉ ³ðÀº ¹» Çصµ µÈ´Ù!!
º»ÀÎÀÌ °øºÎ ÇÏ´Â°É ÀǽÉÇÏÁö¸»°í È®½ÅÀ» °¡Áö°í ³ª¾Æ°¡½Å´Ù¸é ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÀ̶ó´Â ¼±¹°À» °¡Áö°Ô µÉ°Å¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÕ°ÝÇÏ´Â ±×³¯±îÁö Àڽۨ ÀÒÁö¸¶½Ã°í ÆÄÀÌÆÃÇϼ¼¿ä!!! °¨»çÇÕ´Ï´Ù!!