1.Çʱâ
±æ¾ú°í Èûµé¾ú½À´Ï´Ù.
°øä ½ÃÇèÀÌ 1³â¿¡ µÎ ¹ø ÀÖ¾úÀ¸´Ï 6°³¿ù ´ÜÀ§¶ó°í °¡Á¤ Çϸé, ¾Õ¼± 4°³¿ù µ¿¾ÈÀº Á¤¸» ´©±¸º¸´Ùµµ ´õ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸¶Áö¸· 2°³¿ùÀ» ³²°ÜµÎ°í Àú´Â Ç×»ó ÁÖÀú¾É¾Æ ¹ö·È½À´Ï´Ù.
¿Ö³Ä¸é Àú´Â Æò¼Ò ³²ÀÇ ´«À» ¸¹ÀÌ ÀÇ½Ä Çß¾ú½À´Ï´Ù.
Áøµµº° ¸ðÀÇ°í»ç´Â 1µîµµÇغ¸°í ´ëºÎºÐ 10µî ¾È¿¡ µé¾úÁö¸¸ Àü ¹üÀ§³ª Á¤±Ô¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ä¡¸é Ç×»ó 50Á¡´ë°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
¾ÆÀÌ·¯´Ï ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï±î??
³× ¸Â½À´Ï´Ù. Àú´Â ÀÏÁÖÀÏÀ» ¿À·ÎÁö Áøµµº° ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ä¡±âÀ§ÇØ »ì¾Ò½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ °Ç Çϳªµµ º¸Áö ¾Ê°í, ±× ÁÖ Áøµµº° ¹üÀ§¸¸ ºÃ½À´Ï´Ù.
Áøµµº° ¹üÀ§¸¸ º¸¾Æµµ ½Ã°£ÀÌ ¸ðÀÚ¶ú°í, ´çÀå À̹ø ÁÖ Áøµµº°À» ¾öû Àß Ä¡°í ½Í¾ú°Åµç¿ä.
¶Ç ½ÃÇèÀ» Àß ÃÆÀ» ¶§, Ä£±¸µéÀÇ ÀßÇÑ´Ù´Â ¼Ò¸®¿¡ Áßµ¶µÇ¾î ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
±×·¯´Ùº¸´Ï ½ÃÇè ¸·¹ÙÁö Çпø¿¡¼ Àü ¹üÀ§¸¦ ¿¬¼ÓÀ¸·Î Ä¥ ¶§ ´ç¿¬È÷ Á¡¼ö°¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¸àÅ»ÀÌ ºØ±« µÇ¾î ¹ö·È´ø °Í °°½À´Ï´Ù
±×·¡¼ Àú´Â ÀÌ ¹ö¸©À» °íÄ¡±â À§ÇØ À۳⿣ Áøµµº° ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ä¡Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
¹Ý ¹üÀ§¿Í Àü ¹üÀ§¸¸ Ä¡¸ç °øä ½ÃÇèÀ» À§ÇÑ °øºÎ¸¦ ÇÏ¿´°í, 3³â ¸¸¿¡ Çʱâ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
Çпø¿¡¼ ½ÃÇàÇÏ´Â ÁÁÀº Á¦µµ¸¦ ¾Ç¿ëÇϸé Àúó·³ ½Ã°£À¸·Î ´ë°¡¸¦ Ä¡¸£°Ô µË´Ï´Ù.
Àý´ë ³²ÀÇ´« ÀÇ½Ä ÇÏÁö¸¶¼¼¿ä. Àڱ⸸ ÇÇ°ïÇØÁú »ÓÀÔ´Ï´Ù.
2.ü·Â
Àú´Â ÀÌÀü¿¡ ÃÖÁ¾ ºÒÇÕ°ÝÀ» ÇÑÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù µÈ ÁÙ ¾Ë¾ÒÁö¸¸ ºÎ»óÀ¸·Î 1000m °ú¶ôÀ» Çß°í, Á¤¸» ±«·Î¿ü½À´Ï´Ù.
ÇÊ±â ºÙ°í ½ÃÀÛÇصµ µÉ °Å¶ó »ý°¢Çؼ Æò¼Ò ü·ÂÁغñ¸¦ ¹Ì¸® ¾È Çß¾ú½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ºÎ»óÀ̶ó´Â ¾öû³ º¯¼ö°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ³ª ÀÚ½ÅÀº ±×·² ÀÏ ¾ø´Ù°í »ý°¢ ÇÏÁö¸¶¼¼¿ä.
Çʱ⠹ßÇ¥ ³ª°í 1~2Á־ȿ¡ ü·Â½ÃÇèÀ» Ä¡°Ô µË´Ï´Ù.
±×¸®°í ±×¶§ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ¸é ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡±â ½±°í, ºÎ»ó´çÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
Æò¼Ò 5°ú¸ñÀÌ ¾Æ´Ñ ü·ÂÀ» ³Ö¾î¼ 6°ú¸ñÀ̶ó »ý°¢ÇÏ½Ã°í ²À Æò¼Ò¿¡ ¿îµ¿Çϼ¼¿ä!
Á¦°¡ °Þ¾ú´ø 1000m °ú¶ô.. Á¤¸» 200m ³²°ÜµÎ°í ´Ù¸®°¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¼ ³Ñ¾îÁö°í ³× ¹ß·Î ±â¸é¼ µé¾î¿Ô½À´Ï´Ù.
ÁøÂ¥ ±× ±âºÐÀº ¾Æ¹«µµ ´À³¢Áö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
óÀýÇϱ⵵ Çß°í °£ÀýÇϱ⵵ ÇßÁö¸¸ ¾È µÇ´Â °Ç ¾È µÇ´õ¶ó±¸¿ä.
3.Àû¼º
¿øÀå´ÔÀÌ ½ÃÅ°´Â ´ë·Î Àß µû¶ó°¡¸é ¾Æ¹«¹®Á¦ ¾ø½À´Ï´Ù.
4. ¸éÁ¢
¿øÀå´ÔÀÌ °¡¸£ÃÄÁֽô µðÅ×ÀÏÇÑ ÀλçÇϳª ¼Õµå´Â ¹æ¹ý Çϳª°¡ ¸éÁ¢Àå¿¡¼ ¿î¸íÀ» Á¿ìÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ºÐµéÀº ¾î¶°¼ÌÀ»Áö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, Àü ±×·¨½À´Ï´Ù.
³²µéÀº ±×³É ¼Õ¸¸ µé ¶§ Àú´Â ¹è¿î ´ë·Î ¼ÕÀ» µå´Ï, ¹Ù·Î ÀúÇÑÅ× ¹ß¾ð±ÇÀÌ ¿Ô½À´Ï´Ù.
ÁøÂ¥ »ì¾Ò´Ù ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é µÚ¿¡ ¸»ÇÒ¼ö·Ï ¸»ÇÒ°Ô ¾ø¾îÁö°Åµç¿ä.
ÀÌ·± µðÅ×ÀÏ ÇÑ °Í ÇϳªÇϳª°¡ ¸éÁ¢¿¡ Á¤¸» Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.