¾È³çÇϽʴϱî. 2024³â 1Â÷ °æ³²°æÂûû ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÇÑ ¿Àµ¿ÈÆÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖÁ¾ÇհݱîÁö À̲ø°í °¡¸£ÃÄÁֽŠ¿øÀå´Ô, ´ë¸®´Ô ±³¼ö´Ô °¨»çµå¸³´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸® 315±â ¸éÁ¢¹Ý µ¿·áµé ¸ðµÎ ´Ù °í»ýÇß°í ¼ö°íÇß´Ù°í ¸»¾¸ µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.
¼öÇè±â°£: 1³â (23.02~ 24.03)
-2023 2Â÷: 60Á¡ Çå¹ý:22.5/Çü»ç¹ý:72.5/°æÂûÇÐ55
-2024 1Â÷: 86Á¡ Çå¹ý:45/Çü»ç¹ý:85/°æÂûÇÐ85
1. Çʱâ 86Á¡ (Çå¹ý45/Çü»ç¹ý85/°æÂûÇÐ85 ÃÑÇÕ 215)
Àú´Â ¼öÇè»ýÈ°ÇÏ¸é¼ Ã³À½ Ãʽà 6°³¿ùµ¿¾ÈÀº Á¤¸» ÀÌÇضû ¾Ï±â¸¸ Çß´ø°Å °°½À´Ï´Ù.
³»°¡ º¸°í ½ÍÀº ºÎºÐ¸¸ º¸°í ¾î·Á¿î °ÍÀ» ±âÇÇÇÏ¸é¼ ³»°¡ ÇÏ°í½ÍÀº °øºÎ¸¸ Çß¾î¼ Á¡¼ö°¡ ¾È³ª¿Ô´ø°Å °°½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àú´Â ±×¶§µµ ¾È´Ê¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿© Çпø¿¡¼ °¡¸£ÃÄÁֽŠ°øºÎ ¹æ¹ýÀ» ÀÌÇàÇؼ °á±¹ ªÀº ½Ã°£¿¡ ÇÕ°ÝÀ¸·Î Áö¸§±æÀÌ À̾îÁø°Å °°½À´Ï´Ù.
Àú´Â ÀÌ °øºÎ´Â ´Ü¿¬ÄÚ ¹«Çѹݺ¹°ú ȸµ¶·®ÀÇ Â÷À̶ó°í ¸»ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.
¿øÀå´Ô²²¼ °Á¶ÇϽô ÀÌÇØ-¾Ï±â-¹Ýº¹ ¼ø¼¿¡¼ ´Ü¿¬ÄÚ ¹Ýº¹ÀÌ Á¤¸» Èûµé°í °í³ú½º·´½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ÈûµêÀ» °ßµð°í ¹öÅß³½´Ù¸é ÈÄ¿¡ º¸»óÀ» ½ÃÇè Ä¥ ¶§ ¹«Á¶°Ç ¹ÞÀ»°Å¶ó°í È®½ÅÇÕ´Ï´Ù.
´Ùµé ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ ½ÃÇèÀº ¼öÇè»ýµéÀ» ±«·ÓÈú·Á°í ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â Çм³, º¯º°·Â ¾ø´Â ¹®Á¦¸¦ Ž¹®ÇÏ°í ±×°ÍÀ» ¿¹ÃøÇؼ ÇÏ´Â ½ÃÇèÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
³»°¡ ¾Ë°í ÀÖ°í ºÃ´ø ³»¿ëÀ» Á¤¸» ½Ç¼öÇÏÁö ¾Ê°í ¿ÂÀüÈ÷ ³»°ÍÀÌ µÇ¾î °°Àº ³»¿ëµµ ¾î¶°ÇÑ ¹®Á¦·Î º¯ÇüµÇµµ Ç® ¼ö ÀÖ´Â ±×·¯ÇÔÀ» ¿ä±¸ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ ½Ç¼ö¸¸ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÃæºÐÈ÷ Çʱâ´Â Á¤º¹ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦°¡ °Á¶ÇÒ µÎ°¡Áö´Â °øºÎ·®°ú ¹Ýº¹ÀÔ´Ï´Ù.
ù ¹ø° Àú´Â ¼öÇè»ý ÇÏ·ç °øºÎ·®À» ÃÖ¼Ò 10½Ã°£Àº Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ °ÀÇ, ÀÎÅͳݰÀÇ µè°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÚ½ÅÀÇ °øºÎ Áï ³»°¡ ÆæÀ» Àâ°í ³» ¸Ó¸®·Î ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ ÁÖ¿¡ ÃÖ¼Ò 60½Ã°£À» ¸ñÇ¥·Î ÇØ¾ß ÁÖ¸»¿¡ ¿©À¯¸¦ °¡Áö°í ÇϷ糪 ¹Ý³ªÀýÀº ½¯ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ°ÍÀ» ä¿ìÁö ¸øÇß´Ù¸é ´ÙÀ½ ÁÖ¿¡ º¸ÃæÀ» ÇÒ¸¸Å º»ÀÎÀÌ º»ÀÎÀ» ¾ö°ÝÈ÷ ´Ù·ç¾î ¾î¶»°Ôµç ÁöÄѾßÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Àúµµ ¼öÇèÀ» ÇÏ¸é¼ ÀÎÅͳݰÀǸ¦ µé¾îºÃÁö¸¸ µéÀ¸¸é µéÀ»¼ö·Ï ¾îÂ÷ÇÇ ³» °øºÎ½Ã°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁöµµ ¾Ê°í °ÀÇ µè´Â°Å ¸»°íµµ ÇÒ °ÍÀÌ Á¤¸» ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£ÀÌ È带¼ö·Ï ¼Ò¸ðµÈ ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ¾Æ±î¿ü½À´Ï´Ù.
³» ½ÃÇèÀº ³»°¡ Ç®°í ¸¹Àº °í¹Î ³¡¿¡ ³»°¡ ´äÀ» °áÁ¤Çϱ⿡ ÀÚ½ÅÀÌ Á¤¸®, Çؼ®ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¿ÂÀüÈ÷ Á¦ °ÍÀÌ µÇÁú ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ °´°üÈÇÏ¿© Á¤¸» ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» µè°í ±× ³ª¸ÓÁö ½Ã°£Àº ÀÚ½ÅÀÇ °øºÎ¸¦ º¼ÆæÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Â½À´Ï´Ù.
µÎ ¹ø°·Î´Â ¹Ýº¹¿¡ ÀÖ¾î¼ Àú´Â °æÂûÇÐÀ» ¸ÅÀÏ ºÃ½À´Ï´Ù.
½Ã°£ÀÌ È帣¸é È带¼ö·Ï ³ªÁß¿¡´Â °æÂûÇÐ ½Î¿òÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ Àú´Â Á¤¸» ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ ¾Æħ ÀÏÂï Á¤µ¶°ü¿¡ ¿Í¼ 08½Ã 30ºÐºÎÅÍ 10½Ã 30ºÐÀº ¹«Á¶°Ç ³Ñ±â¸é¼ Àоú½À´Ï´Ù.
ÀÌ ½Ã°£¿¡ °æÂûÇÐÀ» º¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ºÒ¾ÈÇÒ Á¤µµ·Î ·çƾÀ» Áöų·Á°í Çß°í ÀÌ·¸°Ô ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Ï ³ªÁß¿¡ ½Ã°£ÀÌ 1´ÞÁ¤µµ ³²¾ÒÀ» ¶§ Á¤¸» ½Ã°£À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ »ý°¢ÇÑ ÀÌ ¹æ¹ý¿¡ °¡Àå Å« ÇÙ½ÉÀº ³»°¡ ³Ñ±â´Ù°¡ °©Àڱ⠸ô¶óµµ Áö±ÝÀº ³Ñ±â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÀ¯´Â °æÂûÇÐÀº ȸµ¶ÀÌ °¡Àå Å« ¸ñÀûÀÌ°í ¿À´Ã ³»°¡ ¸ð¸£°í ³Ñ°Üµµ °á±¹ ³»ÀÏÀÇ ³»°¡ ¶Ç º¼ °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ °ú°¨ÇÏ°Ô ³Ñ±â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¸°Ô ºó°ø°£ÀÌ »ý°å´Ù¸é ¹Ù·Î °ø°£À» ¸Þ²Ù¸é¼ ¾çÀÌ ¸¹°í Èֹ߼ºÀÌ °ÇÑ °æÂûÇÐÀ» ¸¶Å© ÇϽøé ÁÁÀº °á°ú°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
2. ü·Â(À¸ö 8/ÆȱÁ 2/¾Ç·Â 4/100m 9/1000m 10 ÃÑ 33Á¡
ü·ÂÀº Á¤¸» ²ÙÁØÇÏ°í ºÎÁö·±ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
Àúµµ ü·ÂÀ» ²ÙÁØÈ÷Çß°í ÀڽŠÀÖ¾úÁö¸¸ º¯¼ö´Â ´Ã Á¸ÀçÇÑ´Ù°í ¸»¾¸ µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.
ÆȱÁÇôÆì±â´Â Á¦°¡ ÀڽŠÀÖ¾úÀ½¿¡µµ Á¡¼ö¸¦ °¡Àå ³·°Ô ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
°¨µ¶°ü Àç·®, ¼¾¼±â±âµî ¸¹Àº °ÍÀ» ü·ÂÇпøÀ» °¡¼Å¼ ¹Ì¸® ´ëºñÇÏ°í ÀÍÈ÷¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °æ³²Ã»Àº À̹ø¿¡ ¾ö°ÝÇÏ°Ô Ã¼Å© Çß½À´Ï´Ù. Á¤¸» FMÀÌ ¾Æ´Ï¸é Ä«¿îÆ®¸¦ ¾ÈÇØÁÖ¾ú°í ÆÄ¿ïµµ Á¤¸» ½ÉÇÏ°Ô Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ÈÄ¿¡ ÁغñÇϽô ¿¹ºñ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô´Â Àú°°Àº »óȲÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ²À ´çºÎ µå¸®°í Á¶¾ð µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.. ³²°æ °°Àº °æ¿ì ¹«Á¶°Ç »óÀÇÅ»ÀǸ¦ ½Ãŵ´Ï´Ù.
¿¬½Àµµ ¹«Á¶°Ç »óÀÇÅ»ÀǸ¦ ÇÏ°í ÇϼžßÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÇпøÀ̳ª ü·ÂÇпø¿¡¼ ÆȱÁ¼¾¼´Â 3cm~5cm Á¤µµ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÇèÀåÀº ÃÖ´ë1cmÀÌÇÏÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¸ðµç ÃÖ¾ÇÀÇ È¯°æÀ» ¸¸µé¾î¼ ´ëºñÇÏ¼Å¾ß Ã¼·Â¿¡ ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö¾Ê°í °¥ ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.
3. ¸éÁ¢
Àú´Â »ì¸é¼ ¸»À» Á¶¸®ÀÖ°í À¯Ã¢ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇϸ鼵µ ¾î·Á¿îÁö¸¦ 3´Þµ¿¾È ´À²¼½À´Ï´Ù.
´Ü¼øÈ÷ ¸éÁ¢À» À§ÇÑ °øºÎ°¡ ¾Æ´Ñ ³»°¡ ´õ »çȸ¿¡ °ü½ÉÀÌ °¡Áö°Ô µÇ°í ³»°¡ µÉ °æÂû°ü¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·ÐÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ¾ø´Â Çö½ÇÀûÀÎ °øºÎ¸¦ ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¸éÁ¢ÇпøÀº ¸¶»ê³²ºÎ°¡ ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù.
¿øÀå´Ô²²¼ ¸»¾¸ÇϽõíÀÌ Àü±¹¿¡¼ ¹ßÇ¥¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ±× °úÁ¤ÀÌ Á¤¸» ÈûµéÁö¸¸ Á¤È®ÇÏ°Ô Á¢±ÙÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¸éÁ¢Àº ±× »ç¶÷ÀÇ ¼Ò¾ç°ú ÀμºÀ» º»´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¾î¼³ÇÁ°Ô Æí¹ýÀ¸·Î ¸éÁ¢À» ÁغñÇÏ´Â°Ç ¿Ã¹Ù¸£Áöµµ Çö¸íÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå¿¡ °¡¼Å¼ ´Ù¸¥ ¸éÁ¢ÀÚµéÀ» º¸½Ã¸é ºÐ¸íÈ÷ ´À³¢½Ç°Ì´Ï´Ù.
º»ÀεéÀÌ ¾ó¸¶³ª Çö¸íÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÇϽÅÁö¸¦¿ä!
Àú´Â ¸ðÀǸéÁ¢À̳ª ¸éÁ¢°øºÎ¸¦ ÇÏ¸é¼ À¯µ¶ ¸¹ÀÌ ±äÀåÀ» Çß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤ÀÛ Áß¿äÇÑ ´çÀÏ¿¡´Â ÀüÇô ±äÀåÀ» ÇÏÁöµµ ¾Ê¾Ò°í ÀßÇß´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
±× ÀÌÀ¯¿¡¼ º¸¸é Àú´Â óÀ½ºÎÅÍ ¸éÁ¢¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾ú±â ¶§¹®¿¡ »çÀüÁ¶»ç¼ºÎÅÍ Çпø ½ºÄÉÁÙ¿¡ µû¶ú°í, ¸éÁ¢¿¡¼ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐ¿¡ À־ °è¼Ó ºÎµúÈ÷¸é¼ ¹ßÇ¥ÇÏ°í °è¼Ó ´ëºñÇß´ø°Å °°½À´Ï´Ù.
3´ÞÀ̶ó´Â ½Ã°£µ¿¾È »ç¶÷À» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼öÇè»ý ¸ðµÎ°¡ ªÀº ½Ã°£¿¡ ´ëºñÇϱ⿡ ¸¶»ê³²ºÎ ¸éÁ¢ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¹«Á¶°Ç µû¸£¼Å¼ ´ëºñÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
4. ¸¶Áö¸·ÇÒ¸»
¼öÇè»ýÈ°¿¡ ÀÖ¾î¼ º»Àθ¸ÀÇ ¿øµ¿·ÂÀÌ µÉ ÁöÄ¡Áö ¾ÊÀ» ¸íºÐÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
½±°Ô¸»Çؼ ¿©·¯ºÐµéÀÇ Ã»ÃáÀº Áö±Ýµµ Èê·¯°¡°í ÀÖ°í ±â´Ù·Á ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Àú´Â ±×·¯ÇÑ ½Ã°£ ¼Ó¿¡ Á¦ ÀþÀº ½Ã±â¸¦ º¸³»´Â °ÍÀÌ ³Ê¹« ¾Æ±õ°í ¾ÈŸ±î¿ö¼ ½½·³ÇÁ ¾øÀÌ ¿½ÉÈ÷ Çß´ø°Å °°½À´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐµéµµ Àå·¡ÀÇ Á÷¾÷ÀÌ °á±¹¿£, ¾îÂ÷ÇÇ µÉ °æÂûÀ̶ó¸é ª°í ±½°Ô ¿ì¼±¼øÀ§ 1À§¸¦ °æÂû·Î µÎ¼Å¼ ¾ÇÂø°°ÀÌ ´Þ·Áµé¾î ÇÕ°ÝÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
°úÁ¤ÀÌ Á¤¸» Èûµé°í ÁöÄ¡±âµµ ÇÏÁö¸¸ ÁöÄ¡´Â °Í ¶ÇÇÑ ¿©·¯ºÐÀÌ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀÔ´Ï´Ù. Á¦´ë·Î ÇÏÁöµµ ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÁöÄ¥ ¼öµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
À̶ÇÇÑ ³»°¡ ´õ ´Ü´ÜÇØÁö°í ±»Àº ¸¶À½À» ¸Ô°ÔµÇ´Â °è±âÀÌ´Ï ´õ Èû³»½Ã°í ÆÄÀÌÆÃÇϼż ÈÄȸ¾ø°í ¹Ì·Ã¾ø´Â ¼öÇè»ýÈ° ÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.