º¸¾È2´Ü°è º¸¾È1´Ü°èº¸¾È2´Ü°èº¸¾È3´Ü°è ON
    IDÀúÀå
 
ȸ¿ø°¡ÀÔ l ¾ÆÀ̵ðºñ¹Ð¹øȣã±â

 

 

Home  /   ·Î±×ÀÎ  /   È¸¿ø°¡ÀÔ  /   Áñ°Üã±â  

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 15-12-26 13:42
<9°³¿ù>¸¶»ê³²ºÎ °æÂûÇпø 2015³â 3Â÷ °æ³² ÀÏ¹Ý Á¤¿¬¿í ÀÔ´Ï´Ù.
 ±Û¾´ÀÌ : Á¤¿¬¿í
Á¶È¸ : 2,359  

¾È³çÇϽʴϱî 15³â 3Â÷ ÀϹݳ²ÀÚ ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÇÑ Á¤¿¬¿íÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼± ¸¹Àº µµ¿òÀ» Áֽðí ÇհݱîÁö À̲ø¾îÁֽŠ¿øÀå´Ô, ´ë¸®´Ô, ±³¼ö´Ôµé²² °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» ÀüÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.

1.Çʱâ Çѱ¹»ç95 / ¿µ¾î90 / Çü¹ý70 / Çü¼Ò¹ý 55 / °æÂûÇÐ 90

 

ÀúÀÇ ¼öÇè±â°£Àº 9°³¿ùÀÌ°í ¿ÃÇØ 1¿ùºÎÅÍ ¼öÇè»ýÈ°À» ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 

¿ì¼± ÀÏ¹Ý °øäÀθ¸Å­ ºñÁß¿¡ µû¸¥ Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

°øÅë°ú¸ñÀÇ ºñÁßÀ» ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø±â¿¡ ±× Á¡À» Àú´Â È°¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

 

Çѱ¹»ç- ¿ì¼± ½ºÅ丮½ÄÀ¸·Î À̾îÁö´Â °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ï ±×°ÍÀ» À̾ ±â¾ïÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¹«ÀÛÁ¤ ¿Ü¿ì°Ô µÇ¸é ³ªÁß¿¡ ÀÀ¿ëÀÌ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ µÇ¸é Ç®±â°¡ Á¤¸» ¾î·Á¿ö Áý´Ï´Ù. Àú°°Àº °æ¿ì´Â Ãʱ⿣ ½ºÅ丮¸¦ ÀÍÈ÷¸ç 2~3ȸµ¶À» Çß½À´Ï´Ù. ¾î´À Á¤µµ À̾߱⸦ ÀÍÈùÈÄ¿£ »ï±¹, °í·Á, Á¶¼± µîÀÇ ½Ã´ë¼øÀ¸·Î ºÎºÐ¹Ýº¹À» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÃÑ È¸µ¶¼ö´Â Àû¾îµµ 10ȸµ¶Àº ÇÏ¿´°í Çѱ¹»ç´Â Àü Á÷·Ä ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ½ÃÇè ÇÑ´ÞÀü¿¡ ´ÙÇ®¾îº¸¸ç °¨À» ¿Ã·Á°¬½À´Ï´Ù. Á¤¸» Âø½ÇÇÏ°Ô ÇÏ¿´´Ù¸é ¾î¶² Á÷·Ä ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸´õ¶óµµ 90Á¡ ÀÌ»óÀº ³ª¿Â´Ù°í È®½ÅÇÕ´Ï´Ù. Á¤¸» Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Ï±â°ú¸ñÀÎ ¸¸Å­ ½ÃÇè´çÀÏ ¾Æħ±îÁö Ã¥À» ³õÁö ¾Ê´Â °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇè´çÀÏ ¾Æħ¿¡ º¸¶ó°í Ãßõµå¸®°í ½ÍÀº °ÍÀº Á¤¸» Áö¿±ÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ¶ó¼­ ¾Æ¹«¸® ¹Ýº¹Çصµ ±â¾ïÀÌ ¾È³ª´Â °ÍÀ» º¸´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹Ýº¹ÀÌ »ý¸íÀÔ´Ï´Ù.

 

¿µ¾î- Àú´Â ÇÐâ½ÃÀý Á¶±Ý Çسõ¾Ò´ø °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¾î¼­ ±×·±Áö µ¶ÇØ¿£ ¸¹Àº ºñÁßÀ» µÎÁö ¾Ê¾Ò°í °æÂû½ÃÇèÀÇ ´Ü¾î¹®Á¦ ºñÁßÀÌ Á» ³ô°í ¾î·Æ´Ù »ý°¢ÇÏ¿© Çпø ¿µ´Ü¾î Ã¥À» °è¼Ó Çؼ­ ¹Ýº¹ÇÏ¿´°í ¿ª´ë ±âÃâ¹®Á¦µéÀ» Ç®°í ´Ü¾î¸¦ ´Ù Á¤¸®ÇØ µé°í ´Ù´Ï¸é¼­ ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. ´Ü¾î°¡ ¿Ü¿öµµ ¿Ü¿öµµ ±â¾ïÀÌ ¾È³ª´Â °ÍÀÌ ¸¹¾Ò±â¿¡ Àú´Â Çü±¤ÆæÀ¸·Î °­Á¶ÇÏ¸ç ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î ´«¿¡ ´õ Àßµé¾î¿À°Ô Çؼ­ ¿Ü¿ü´ø °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ü¾î°¡ »ý¸íÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¾î¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß µ¶Çصµ Ç®¸³´Ï´Ù.

 

Çü¹ý- ¹ý°ú¸ñÀº Á¦°¡ Á¤¸» ¾î·Á¿òÀ» °Þ¾ú´ø °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. Çü¹ýÀº ±âº» ÀÌÇظ¦ ÇÒ ¶§ Á¶±Ý Àßµé¾î¿À°í Àç¹Õ°Ô µé¾î¼­ ½±°Ô »ý°¢Çؼ­ ±×·±Áö ³ªÁß¿¡ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ¿© ºñ±³Àû ³·Àº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ Çü¹ý¿¡¼­ Áß¿äÇÑ Á¡Àº ÆǷʶó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¿ª´ë ÆǷʸ¸ ¾Ë°í À־ Á¦°¡ ¹ÞÀº ±âº»ÀûÀÎ Á¡¼ö´Â ´Ù ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

 

Çü¼Ò¹ý- Á¤¸» ³·Àº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Æ¼­ ¸»¾¸µå¸± °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù... Çü¼Ò¹ý ¶ÇÇÑ ¾î·Á¿òÀ» ¸¹ÀÌ ´À²¼±â ¶§¹®¿¡ Á¦ ³ª¸§ ±âº»¼­¸¦ 5ȸµ¶ ³Ñ°ÔÇÏ¸ç ±âÃâ¹®Á¦µµ 3ȸµ¶Á¤µµ ÇÏ¿´Áö¸¸ Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÑ °Í º¸¸é Çü¼Ò¹ý °øºÎ¹æ¹ý¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.

 

°æÂûÇÐ- Á¤¸» ¾Ï±â ±× ÀÚüÀÎ °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. psk °æ°³·ÐÃ¥À» 2´Þµ¿¾È °øÃ¥ 2±Ç¿¡ Àú¸¸ÀÇ ´Ü±ÇÈ­ ³ëÆ®¸¦ ¸¸µé¾î °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 2´ÞÀ̶ó´Â ½Ã°£ÀÌ Á¤¸» ±æ°í ¾ðÁ¦Âë Á¤¸®°¡ ³¡³¯±î °ÆÁ¤µµ µÇ¾úÁö¸¸ Á¤¸®Çϸ鼭 ´õ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ Àß »õ°ÜÁ®¼­ ±×°ÍÀ» ´Ù½Ã ¹Ýº¹ÇÒ¶§¿¡µµ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¾Ï±â¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ´Ü±ÇÈ­¸¦ Á÷Á¢ÇÏ´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸®Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤¸» ¾Ï±â°¡ Àß ¾ÈµÇ¼Å¼­ °í»ýÇϽô ºÐµé²²´Â ÇѹøÂëÀº ÇغÁµµ ÁÁ´Ù°í ¸»¾¸µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.

 

2.ü·Â 45Á¡

1000m-10Á¡ 100m-10Á¡ ÆȱÁ-10Á¡ ¾Ç·Â-8Á¡ À­¸ö-7Á¡

Àú´Â ü·ÂÁغñ´Â ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±× °­µµ¸¦ Á¶±Ý ¾¿ ´Þ¸®Çß½À´Ï´Ù.

¼öÇè±â°£ Ãʱ⿡´Â ´Þ¸®±âÀ§ÁÖÀÇ ½ÉÆóÁö±¸·Â ¿îµ¿¸¸ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ½ÃÇèÀÏÀÚ°¡ ´Ù°¡¿Ã¼ö·Ï Â÷±ÙÂ÷±Ù ±Ù·Â¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¿´°í Æò±ÕÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç 1½Ã°£Á¤µµ´Â ¿îµ¿¿¡ ÅõÀÚÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿îµ¿À» ¾ÈÇÏ¸é ´õ ÁýÁßÀÌ ¾ÈµÆ½À´Ï´Ù. ¶¡À» È긮°í ¸öÀ» °¡º±°Ô ÇØÁØ ÈÄ¿¡ ´õ ¸¶À½Àâ°í ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Á¤¸» Çʱ⸦ ÄÆÀ¸·Î ÇÕ°ÝÇصµ ½Ç±â¸¦ Àß ¹Þ´Â´Ù¸é ¾ó¸¶µçÁö µÚÁýÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ü·ÂÀ» Á¤¸» Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

tip) ¾Ç·ÂÀº ±×¸³Àâ´Â ¹ýÀ» ½ÇÁ¦Ã³·³ ¿¬½ÀÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.. ¾Æ´Ï¸é Àúó·³ ½ÇÀü¿¡¼­ ½Ç¼öÇÕ´Ï´Ù.. À­¸öÀº ´Ü±â°£¿¡ Àý´ë ¸ø¿Ã¸³´Ï´Ù ²ÙÁØÈ÷ ÇϽʽÿÀ..

 

3.¸éÁ¢ ¹× ÀÎÀû¼º

 

¸éÁ¢°ú ÀÎÀû¼º ºÎºÐ¿¡¼­´Â ´Ù¸£°Ô ÇÒ¸»ÀÌ ¾ø°í ±×Àú ¿øÀå´Ô²²¼­ Ç϶ó°í ÇϽô °Í¸¸ µû¶ó°¡½Ã¸é ¹«³­ÇÏ°Ô ³Ñ¾î °¡½Ç ¼ö ÀÖ°í ¸éÁ¢¿¡¼­ µÚÁýÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

 

Á¤¸» ¸ðµÎ °í»ý ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!

 


µî·ÏµÈ ÀÇ°ßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

 
   
 





»óÈ£ : ³²ºÎ°æÂûÇпø  |   ´ëÇ¥ : ÀÌÁö¿ø   |  ¼ÒÀçÁö : °æ³² â¿ø½Ã ¸¶»êÇÕÆ÷±¸ ¿ù¿µ³²·Î 7. 701È£  
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 339-94-01959  |   TEL : 055-247-2112   |  FAX : 055-223-7112   |  E-MAIL : rodckf@hanmail.net

Copyright ¨Ï ¸¶»ê³²ºÎ°æÂûÇпø rights reserved.