º¸¾È2´Ü°è º¸¾È1´Ü°èº¸¾È2´Ü°èº¸¾È3´Ü°è ON
    IDÀúÀå
 
ȸ¿ø°¡ÀÔ l ¾ÆÀ̵ðºñ¹Ð¹øȣã±â

 

 

Home  /   ·Î±×ÀÎ  /   È¸¿ø°¡ÀÔ  /   Áñ°Üã±â  

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 16-12-04 17:43
¸¶»ê³²ºÎ°æÂûÇпø 2016³â 2Â÷ °æ³²Ã» ³²°æ ÇÕ°ÝÀÚ ±è¿©¸² ÀÔ´Ï´Ù~!
 ±Û¾´ÀÌ : °­ÇѸӽº¸¶
Á¶È¸ : 2,490  

 

Àú´Â ¿ÃÇØ 33»ìÀÌ°í ¼öÇè±â°£Àº 1³âÀÔ´Ï´Ù.(³ªÀÌ ÀÖÀ¸½ÅºÐµé È­ÀÌÆÃ!!!!!^^)

¸ÕÀú ÀÌ·¸°Ô Çհݼö±â¸¦ ¾µ¼öÀÖÀ½¿¡ °¨»çÈ÷ »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ÇÕ°ÝÇϱ⠱îÁö µÞ¹Ù¸®Áö ÇØÁֽŠºÎ¸ð´Ô²² °¡Àå ¸ÕÀú °¨»çµå¸®°í

Çпø ¿øÀå´Ô, ´ë¸®´Ô, Çпø ±³¼ö´Ôµé²² °¨»çÇÔÀ» ÀüÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.

 

1.Çʱâ½ÃÇè

 

±¹»ç-70  ¿µ¾î-80  Çü¹ý-80  Çü¼Ò¹ü-85  °æÂûÇÐ-75  / °øÅë-150  ¼±ÅÃ-240  / ÃÑÁ¡-390

 

ÀÌÇØ!!!¾Ï±â!!!!  ¹«Çѹݺ¹!!!!!

¸ÕÀú »çȸ»ýÈ°À» ÇÏ´Ù°¡ 10¿©³â ¸¸¿¡ °øºÎ¸¦ ÇѴٴ°ÍÀÌ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù.

ÀÚ¸®¿¡ ÁøµæÈ÷ ¾É¾ÆÀÖ´Â°Í ÀÚü°¡ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·²¶§¸¶´Ù ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´ÂÁö º»ÁúÀûÀÎ »ý°¢À»

Àú Àڽſ¡°Ô ´øÁö¸ç ¹öÅß³½ °á°ú ÀÌ·± ´ÞÄÞÇÑ ÇÕ°ÝÀ̶ó´Â Å« ¼±¹°À» ¹Þ°Ô µÈ°Í °°½À´Ï´Ù.

 

1-1. ±¹»ç

 

°øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ±¹»ç¸¦ Á¶±Ý ½±°Ô »ý°¢ÇϽô °æÇâÀÌ ÀÖ´Â°Í °°½À´Ï´Ù.

Àú ¶ÇÇÑ ±¹»ç´Â º£À̽º·Î ±ò°í°¥¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ÈÀÌÇÑ »ý°¢À¸·Î ÀÎÇØ 1Â÷ ½ÃÇè¿¡¼­ ³«¹æÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

Àú´Â ÀåÅÂ»ê ±³¼ö´ÔÀÇ Ã¥À» °ÅÀÇ °É·¹°¡ µÇ´Ù½ÃÇÇ ³«¼­¾Æ´Ñ ³«¼­¸¦ ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù.

Àú¸¸ÀÌ ¾Ë¼öÀÖ´Â Çü±¤ÆæÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐµéÀ» üũÇØ°¡¸ç °øºÎ¸¦ Çسª°¬½À´Ï´Ù.

ÀÌÈÄ ½Ç·ÂÀÌ Á¶±Ý ½×¿©¼­ ¹®Á¦Ç®À̸¦ µè°Ô µÇ¾ú°í 1Â÷´ëºñ¶§ Çß´ø Ã¥À» 2Â÷ ½ÃÇè±îÁö °øºÎ¸¦ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

°¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº °è¼Ó ÀûÀ¸¸é¼­ ±× È帧À» ÀÌÇصµÇÏ°í ¶ÇÇÑ °è¼Ó ÀûÀ½À¸·Î ÀÎÇØ ¾Ï±â¶ÇÇÑ ÇÒ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±¹»ç´Â ±í°Ô °øºÎ¸¦ ÇÏÁö¾ÊÀ¸¸é ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡ °¡¼­ ¸àºØÀÌ ¿É´Ï´Ù...

¼ö¹Ú °Ñ핡±â½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ ±í°Ô °øºÎ¸¦ ÇÏ¼Å¾ß µË´Ï´Ù.

¾î¶°ÇÑ ½Ã´ë¿¡ °ü·ÃµÈ ¹®Á¦°¡ ³ª¿Â´Ù¸é ±× ½Ã´ë ÀüÈıîÁöµµ Çѹø »ý°¢Çϸ鼭 ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸½Å´Ù¸é ÁÁÀº °á°ú°¡ ÀÖÀ»°ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

1-2. ¿µ¾î

 

Àú´Â »çȸ»ýÈ°À» Çϸ鼭 µÎ¹ÙÀÌ¿¡ ¸î³â ´Ù³à¿Ô´ø°ÍÀÌ Á¶±Ý µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ø°Í °°½À´Ï´Ù.

°¡Àå Áß¿äÇÑ°ÍÀº ´Ü¾î!!!! ¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

¹®¹ýÀº Á¦°¡ ±×·¸°Ô ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ¾ú´ø°ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ µ¶ÇØ ¸¸Å­Àº ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

µ¶Çظ¦ ÀßÇϱâ À§Çؼ­´Â ÃѾËÀÌ ¸¹ÀÌ Áغñ°¡ µÇ¾îÀÖ¾î¾ß ±× Áö¹®À» »¡¸® Çؼ®À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

Àú´Â Çпø°ú ÁýÀÇ °Å¸®°¡ ¹ö½º·Î 15ºÐÁ¤µµ µÇ´Â °¡±î¿î °Å¸®¿´Áö¸¸ ¿À°¥¶§¸¶´Ù Ç×»ó ´Ü¾îÀåÀ» µé°í ´Ù³æ½À´Ï´Ù.

ªÀº ½Ã°£ÀÌÁö¸¸ ´«À¸·Î ¿Ü¿î´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ¹Ýº¹À» Çسª°£°ÍÀÌ Á¤¸» Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

µ¶ÇØ ºÎºÐ¿¡¼­ Çϳª´õ ¸»¾¸µå¸®°í ½ÍÀººÎºÐÀº ¹®Á¦µé ¸¶´Ù À¯ÇüÀÌ Àִµ¥ 

±× À¯ÇüÀ» »¡¸® ÆľÇÀ» ÇÏ½Ã°í ±»ÀÌ Áö¹®À» ´Ù ¾ÈÀдõ¶óµµ ´äÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¯±â À§Çؼ­´Â ÇÏ·ç¿¡ ¹«Á¶°Ç µ¶Çع®Á¦¸¦ ÃÖ¼Ò 10¹®Á¦´Â Ǫ¼Å¾ß ±×·¯ÇÑ ´É·ÂÀ» °¡Áú¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

¿µ¾î ¶ÇÇÑ ¹Ýº¹ÀÌ Á¤¸» Á¤¸» Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ´Â ´Ü¾î¶ó°í Çؼ­ ±×³É ³Ñ¾î°£´Ù¸é ¸îÀÏÈÄ¿¡ ±× ¾Æ´Â´Ü¾î°¡ ´Ù½Ã »ý¼ÒÇÑ

´Ü¾î°¡ µÉ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹Ýº¹ÇØ ³ª°¡¸é¼­ ´Ü¾î¾Ï±â·®À» ´Ã¿©°¡´Â°Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

 

1-3,4,5. ¹ý°ú¸ñ

 

°øÅë°ú¸ñ¸¸ Áß¿ä½ÃÇÏ°í ¹ý°ú¸ñÀ» µîÇѽà ÇÑ´Ù¸é ¼öÇè±â°£ÀÌ ±æ¾îÁø´Ù´Â

°ÍÀ» ¸í½ÉÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

Àú´Â »ç½Ç ¹ý°ú¸ñ¿¡ Å« ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯Çϱ⿡ ±í°Ô ÆÄ°íµç´Ù´Â »ý°¢º¸´Ù´Â Áß¿äÇѺκÐÀ» ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÏ°í

´Ù¸¥ ºÎºÐµéÀº ¿·¿¡ µ¿·áµé°ú ÀÇ°ßÀ» ³ª´©¸é¼­ ¹è¿ö³ª°¬½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÎ ±³¼ö´Ô²² Á÷Á¢ Áú¹®À»

Çϸ鼭 ¹è¿ö³ª°¡´Â°ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

¿ÀÇÁ¶óÀÎÀÇ ÀåÁ¡À» Àû±Ø È°¿ëÇϽñ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

2. ½Ç±â

 

100M-9Á¡  1000M-7Á¡  ¾Ç·Â-10Á¡  ÆȱÁ-10Á¡  À­¸ö-8Á¡  /  ÃÑÁ¡-44Á¡

 

Àú´Â Æò¼Ò ü·Â¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ´Ù°í »ý°¢À» Çß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á÷Á¢Çغ¸°í Á¡¼ö¸¦ °è»êÇغ¸°í´Â Å« Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

ü·ÂÀº Á¤¸» ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ßµÈ´Ù°í »ý°¢À» ÇÕ´Ï´Ù. Á¦°¡ ÀÌ·¸°Ô ÇÕ°ÝÇÒ ¼öÀÖ¾ú´ø°Íµµ ü·ÂºÎºÐ¿¡¼­ Á¡¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ ÂѾư£

°á°ú¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ Ÿ ¼öÇè»ýµé¿¡ ºñÇØ Á¶±Ý ¸¹ÀºÆíÀ̾(33»ì..^^;) ´õ ¸¹Àº °¹¼ö¸¦ Çسª°¡¸ç Á¡¼ö¸¦ ¿Ã·È½À´Ï´Ù.

À̹ø¿¡ °æ³²Ã»ÀÌ ¿¹Àü°ú´Â ´Þ¸® Á¤ÀÚ¼¼·Î ½ÃÇèÀ» Ä¡·ç¾î¼­ Àú¿¡°Ô´Â Á¶±Ý´õ µµ¿òÀÌ µÈ°Í °°½À´Ï´Ù.

¾ÕÀ¸·Î °æ³²Ã»ÀÌ ÀÌ·±¹æÇâÀ¸·Î ³ª¾Æ°¥°Í °°½À´Ï´Ù. Áغñ¸¦ ÇϽǶ§ ¿ä·ÉÀ» ¹è¿ì´Â °Íº¸´Ù ¸ÕÀú Á¤ÀÚ¼¼·Î ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½ÀÀ» ÇϽñ⸦

ÃßõÇØ µå¸³´Ï´Ù.

 

1000¹ÌÅÍ

 

´Ùµé 1000¹ÌÅÍ´Â ¸¸Á¡ ³ª¿À°ÚÁö....ÀÌ·± »ý°¢À» °¡Áö½Å ºÐµéÀÌ Á¦¹ýÀÖÀ»°ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

½ÇÁ¦·Î ¿¬½ÀÀ» Çغ¸½Ã¸é Á¤¸»....Å䳪¿É´Ï´Ù...²ÙÁØÇÑ Ã¼·Â°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

Àú´Â ÇコÀå¿¡¼­ ·±´×¸Ó½Å¼Óµµ¸¦ ½Ã¼Ó10km ·Î ¸ÂÃ߾ 3ºÐÀ» ¶Ù°í ÀÌÈÄ ½Ã¼Ó15km ¼Óµµ¸¦ ¿Ã·Á 4ºÐÀ» ¶Ù°í ¸¶Áö¸·À¸·Î

½Ã¼Ó10km 3ºÐÀ» ¶Ù¸ç 10ºÐ¾¿ ¿îµ¿À» Çسª°¬½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ À̹ø ½ÃÇè¿¡´Â ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ÇܽºÆ®¸µ ºÎ»óÀ» ´çÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÁÁÀº Á¡¼ö´Â ¹ÞÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù.

 

¾Ç·Â

 

¾Ç·ÂÀ» Å°¿ì´Â°ÍÀÌ ÁÁÀº ü·ÂÁ¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼öÀÖ´Â ±âº»À̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

Àú´Â óÀ½¿¡´Â ¾Ç·ÂÀÌ 45kg Á¤µµ¿´Áö¸¸ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼­´Â 4ȸÆò±Õ 65kg À¸·Î ´ç´çÈ÷ 10Á¡À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

°øºÎ¸¦ ÇϽø鼭 Àá½Ã ¹Ù¶÷½ý·¯ ¿Á»ó¿¡ ¿Ã¶ó°¥¶§ Á¦°¡ ±¸ÀÔÇÑ ¾Ç·Â±â¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ¿¬½ÀÀ» Çß°í

¶ÇÇÑ ¿ø¿¡ ÀÖ´Â ¾Ç·Â±â¸¦ Àû±Ø ÀÌ¿ëÇß½À´Ï´Ù. ÇコÀå¿¡¼­´Â ¸Å´Þ¸®±â¸¦ 30ÃʺÎÅÍ ½ÃÀÛÀ» Çؼ­ °á±¹ 2ºÐ °¡±îÀÌ

½Ã°£À» ´Ã·Á°¡¸ç ÈûÀ» Å°¿ö°¬½À´Ï´Ù.

¾Ç·Â¿¡¼­ ü·Â Á¡¼öÂ÷ÀÌ°¡ Á¦¹ý³ª´Ï ²À!!!!½Ã°£ÀÖÀ»¶§ Áغñ¸¦ ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

ÆȱÁÇôÆì±â

 

Àú´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÒ¶§ ¹Ù´Ú¿¡ °¡½¿ÀÌ ´ê¿©¼­ ¼Ò¸®°¡ ³¯ Á¤µµ·Î ¿¬½ÀÀ» Çß½À´Ï´Ù.

¸¸Á¡±âÁØÀÌ 58°³¶ó°í µü ±× °¹¼ö¸¸Å­ ÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¿¬½ÀÀ» ÇϽǶ§µµ Ȥ½Ã ÆÄ¿ï·Î Â÷°¨µÉ¼ö°¡ ÀÖÀ¸´Ï ÃÖ¼Ò 5°³ÀÌ»óÀº

´õÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿¬½ÀÀ» ÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁÀ¸½Ç°Í °°½À´Ï´Ù.

ÆȱÁÇôÆì±â´Â °è¼Ó ²ÙÁØÈ÷...ÇÏ½Ã¸é °á±¹ ´Ã¾î³³´Ï´Ù...±×°ÍÀÌ Á÷Á¢ ´À²¸Áú Á¤µµÀÌ´Ï ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ½Ã¾î ¸¸Á·°¨À»

´À³¢¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

Çпø¿¡ ½ÇÁ¦ ¸éÁ¢°ú ¶È°°Àº ±â°è°¡ ÀÖÀ¸´Ï Á÷Á¢ Çغ¸¸é¼­ ¿¬½ÀÀ» Çϴ°ÍÀÌ Á¤¸» Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

²À È°¿ëÇϽñ⸦ Ãßõµå¸³´Ï´Ù.

 

À­¸ö ÀÏÀ¸Å°±â

 

À­¸ö ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÆȱÁÇôÆì±â¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ²ÙÁØÈ÷ ¸ÅÀϸÅÀÏ Çϴ°ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

¹°·Ð ¸ÅÀÏ ÇÏ½Ã¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ä¡°Ô µÇ¾î ¾ÆÇÁ½Ã°ÚÁö¸¸ ±×·¯ÇѰ͵éÀ» Âü°í À̰ܳ½´Ù¸é ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç°Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

 

3. ¸éÁ¢

 

±×³É ¿øÀå´Ô ¸¸ ¹Ï°í µû¶ó¿À½Ã¸é µË´Ï´Ù...^^

È®½ÇÇÕ´Ï´Ù..¸»ÀÌ ÇÊ¿ä¾ø½À´Ï´Ù..^^

 

¸¶Áö¸·À¸·Î Áö±Ý ÇÕ°ÝÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¿©·¯ºÐµéº¸´Ù °áÄÚ Àß³­»ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

´ÜÁö °°Àº ±æÀ» °É¾î°¡´Â »ç¶÷µéÀε¥ ÇÕ°Ý»ýµéÀÌ Á¶±Ý ¾Õ¿¡ °É¾î°¡´Â °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

²À Æ÷±âÇÏÁö ¸¶½Ã°í µÚµû¶ó ¿À¼Å¼­ °°Àº °æÂû·Î¼­ ¸¸³µÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

³ªÀÌ°¡ Á¶±Ý ÀÖÀ¸½ÅºÐµé È­ÀÌÆà ÀÔ´Ï´Ù>!!!!!!!!^^

 

µÎ¼­¾øÀÌ ¾´±Û ³¡±îÁö ÀоîÁּż­ °¨»çµå¸®°í ¾Õ¿¡¼­ ÀÀ¿øÇϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.È­ÀÌÆÃ~~~!!!^^

 

 

 

 


µî·ÏµÈ ÀÇ°ßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

 
   
 





»óÈ£ : ³²ºÎ°æÂûÇпø  |   ´ëÇ¥ : ÀÌÁö¿ø   |  ¼ÒÀçÁö : °æ³² â¿ø½Ã ¸¶»êÇÕÆ÷±¸ ¿ù¿µ³²·Î 7. 701È£  
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 339-94-01959  |   TEL : 055-247-2112   |  FAX : 055-223-7112   |  E-MAIL : rodckf@hanmail.net

Copyright ¨Ï ¸¶»ê³²ºÎ°æÂûÇпø rights reserved.