º¸¾È2´Ü°è º¸¾È1´Ü°èº¸¾È2´Ü°èº¸¾È3´Ü°è ON
    IDÀúÀå
 
ȸ¿ø°¡ÀÔ l ¾ÆÀ̵ðºñ¹Ð¹øȣã±â

 

 

Home  /   ·Î±×ÀÎ  /   È¸¿ø°¡ÀÔ  /   Áñ°Üã±â  

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 20-12-13 15:48
¸¶»ê³²ºÎ°æÂûÇпø 2020³â 2Â÷ °æ³²°æÂûû Á¶Á¤¿ì °æÂûÇհݼö±â
 ±Û¾´ÀÌ : ³²ºÎ°æÂûÇС¦
Á¶È¸ : 2,115  

¾È³çÇϽʴϱî? 2020³â 2Â÷¿¡ °æ³²Áö¹æ°æÂûû¿¡ ÇÕ°ÝÇÏ°Ô µÈ Á¶Á¤¿ìÀÔ´Ï´Ù.

Á¦°¡ ¾´ ±ÛÀÌ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ¿©·¯ºÐ²² µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

 

¼öÇè±â°£Àº 2³â 6°³¿ùÀÔ´Ï´Ù.

 

1. Çʱâ (¿øÁ¡¼ö 330/ Çѱ¹»ç 70Á¡, ¿µ¾î 55Á¡, Çü¹ý 75Á¡, Çü¼Ò¹ý 80Á¡, °æÂûÇÐ 50Á¡)

Çʱ⠰øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº ÀÌÇضó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â óÀ½¿¡ ÀÌÇØ°¡ ÀßµÇÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ¹«Åδë°í ¾Ï±â¸¦ ÇÏ·Á°í Çß´ø °ÍÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¼öÇè±â°£ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °á°ú·Î ³ªÅ¸³­ °Í °°½À´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ ÀÌÇظ¦ ÃæºÐÈ÷ ÇϽŠ»óÅ¿¡¼­ ¾Ï±â¸¦ ÇÏ¿© º¸´Ù ¼ö¿ùÇÏ°Ô ±â¾ïÇÏ½Ã°í ¶Ç ¹Ýº¹À» °è¼ÓÇÏ¿© ½ÃÇèÀå±îÁö °¡Á®°¡½Ã±â¸¦ Ãßõ µå¸³´Ï´Ù.

 

Çѱ¹»ç(70)

Çѱ¹»ç´Â °øºÎ¸¦ ÇÔ¿¡ ÀÖ¾î È帧À» Àâ°í ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ½Ã´ëÀû È帧¿¡ µû¶ó Á¤Ä¡»ç¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 2½Ã°£ÀÌ»ó¾¿ ÅõÀÚÇÏ¿© 7,9±Þ, °æÂûÁ÷ ±âÃâ¹®Á¦Áý¿¡ ³ª¿Â »ç·á¿Í Áö¹®À» ÇϳªÇϳª ´Ù ºÐ¼®ÇÏ¿© ÁÖ¿äÇÏ°í ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â ºÎºÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¾Ï±âÇß½À´Ï´Ù.

 

¿µ¾î(55)

¿µ¾î´Â ÇÐâ ½ÃÀý Á¦°¡ °¡Àå ÀڽŠÀÖ¾ú´ø °ú¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ ¸¹Àº ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏÁö ¾Ê°í ´Ü¾îÀåÀ» Á¡½É°ú Àú³á ¸ÔÀ» ¶§ º¸¾ÒÀ¸¸ç µ¶ÇØ´Â °¨À» ÀÒÁö ¾Ê°Ô ¸ÅÀÏ 2Áö¹® Á¤µµ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̹ø ½ÃÇè¿¡¼­ Çѱ¹»ç¿¡ ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ ½ñ¾Æ ºÎ¾î ½Ã°£ÀÌ Ã˹ÚÇØÁ® Á¦´ë·Î Ç®Áö ¸øÇÏ¿´°í óÀ½À¸·Î 70Á¡ ¹ØÀ¸·Î Á¡¼ö°¡ ³»·Á°¬½À´Ï´Ù. ¿µ¾î´Â ÇöÀç Çʼö°ú¸ñÀÌ¿©¼­ Á¡¼ö°¡ ±×´ë·Î ¹Ý¿µµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿ø·¡ ÀßÇϽô ºÐµéµµ Àý´ë ¹æ½ÉÇÏÁö ¸¶½Ã°í ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇϼż­ ½ÃÇèÀå¿¡¼­ ÁÁÀº °á°ú ¾òÀ¸¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù,

 

Çü¹ý(75)

Çü¹ýÀº Á¦°¡ °¡Àå ¾î·Á¿öÇÏ´Â °ú¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÑ °ú¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. Á¦°¡ óÀ½ ½ÃÇè°øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§¿¡´Â Çü¹ýÀº ±âÃâ ¹®Á¦ÁýÀ» Åä´ë·Î ÆǷʸ¦ ¹Ýº¹Çؼ­ º¸¸é ÁÁÀº Á¡¼ö°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¡Â÷ Çм³°ú Á¶¹®ÀÇ ºñÁßÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú¹ø 1Â÷ ½ÃÇè¿¡¼­ Çü¹ý ¶§¹®¿¡ ¶³¾îÁ³´ø Àú´Â ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 3½Ã°£À» Çü¹ý¿¡ ÅõÀÚÇϸ鼭 ±âÃâ µÈ ÆǷʸ¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÁÖ¿ä Çм³°ú Á¶¹®À» ²ÙÁØÈ÷ ¹Ýº¹ÇÏ¿© º¸¾Ò°í ½ÃÇè Á÷Àü ÃֽŠÆǷʸ¦ ºÃ¾ú½À´Ï´Ù.

 

Çü»ç¼Ò¼Û¹ý(80)

Çü»ç¼Ò¼Û¹ýÀº óÀ½¿¡ Á¢ÇßÀ» ¶§ ¿ë¾î ºÎºÐ¿¡¼­ »ý¼ÒÇÏ¿© °¡Àå ¾î·Æ´Ù°í ´À²¼´ø °ú¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ýº¹ÇÏ¿© º¸´Ùº¸´Ï ¿ë¾î°¡ Àͼ÷ÇØÁö°í ±âÃâ ¹®Á¦ÁýÀ» À§ÁÖ·Î ³ª¿Ô´ø ÆǷʸ¦ º¸´Ùº¸´Ï óÀ½ º¸´Â ÆÇ·Ê¿¡ ´ëÇؼ­µµ °¨ÀÌ »ý±â±â ½ÃÀÛÇÏ¿´À¸¸ç ¾î´À»õ °¡Àå Á¡¼ö°¡ Àß ³ª¿À´Â °ú¸ñÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æ¸¶ ÀÌÇØÀ§ÁÖ·Î °øºÎ¸¦ ÇÏ½Ã¸é °íµæÁ¡À» º¸ÀåÇÏ´Â °ú¸ñÀÌ µÉ °Å¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

 

°æÂûÇа³·Ð(50)

°æÂûÇа³·ÐÀº °¡Àå ¹üÀ§°¡ ³Ð°í ½ÃÇè ³­À̵µ¿¡ µû¶ó Á¡¼ö ÆíÂ÷°¡ °¡Àå Å©°Ô ³ª´Â °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. ¿ö³« ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ½ÃÇèÀÌ ÃâÁ¦µÇ´Ùº¸´Ï Àú´Â ±³¼ö´ÔÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í °­Á¶ÇϽô ºÎºÐÀ̶û ±âÃâÀÌ ÀÚÁÖ µÇ´Â ºÎºÐÀ» Ã¥¿¡ ¹ØÁÙÀ» ±×¾î ±× ºÎºÐÀ» À§ÁÖ·Î °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶Ç °³Á¤ÀÌ ÀÚÁÖ µÇ´Â °ú¸ñÀ̸ç Èֹ߼ºÀÌ °­ÇÑ °ú¸ñÀ̶ó ±× ¾î¶² °ú¸ñº¸´Ù ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ¼±Åðú¸ñµé º¸´Ù Á¶Á¤Á¡¼ö¸¦ ³ô°Ô ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ú¸ñÀ̱⿡ °øºÎ ½Ã°£À» ´Ã·Á¼­ ²À °íµæÁ¡ ¹Þ±âÀ§ÇØ ³ë·ÂÇϽô °ÍÀ» Ãßõ µå¸³´Ï´Ù.

 

2. ü·Â

(45Á¡/ ¾Ç·Â 8Á¡, ÆȱÁ 10Á¡, À­¸ö 9Á¡, 100m 8Á¡, 1000m 10Á¡)

Çʱâ ÇÕ°ÝÀº ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÀ» À§ÇÑ ÀÔÀå±Ç¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú´Â Çʱ⠰øºÎÇÒ ¶§ ¸ÅÁÖ ±Ý¿äÀÏ¿¡ µµ¼­°üÀ̳ª µ¶¼­½ÇÀ» ¸¶Ä¡°í Áý±Ùó ÁßÇб³¿¡ °¡¼­ 1000m ´Þ¸®±â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¿´°í ÆȱÁÇôÆì±â¿Í ¾Ç·ÂÀº Áý¿¡¼­ ¾Ä±â Àü¿¡ Ç×»ó 10ºÐ Á¤µµ ÅõÀÚÇÏ¿© ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½ÀÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

±× °á°ú Àú´Â 45Á¡À̶ó´Â ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú°í Çʱ⸦ °ÅÀÇ ³¡ÀÚ¶ô¿¡ ºÙ¾úÀ¸³ª ü·Â ½ÃÇè ÈÄ ÇÕ°Ý¿¹Ãø ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ÀÔ·ÂÇÏ´Ï 0.35~0.4¹è¼ö±îÁö ¿Ã¶ó°¬½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ü·Â Áغñ ½Ã ¹«¸®ÇÏ¿© ¿îµ¿ÇÏ¿© ºÎ»ó´çÇÏ´Â ÀÏ ¾øµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼÌÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. Àú °°Àº °æ¿ì ½ÃÇè Ä¡±â 1ÁÖÀÏ Àü 100m ´Þ¸®±â¸¦ ¹«¸®Çؼ­ ÇÏ´Ù ¿À¸¥ÂÊ Çã¹÷Áö°¡ Âõ¾îÁ® º» ½ÃÇè¿¡¼­ ¿ø·¡ ½Ç·Âº¸´Ù ¸øÇÑ °á°ú¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ²À ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ!!

 

3. ÀÎÀû¼º °Ë»ç, »çÀüÁ¶»ç¼­ ÀÛ¼º, ¸éÁ¢

ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÀüÇô °ÆÁ¤ÇϽÃÁö ¸»°í ¿øÀå´Ô¸¸ ¹Ï°í µû¶ó °¡½Ã¸é µË´Ï´Ù!! Á÷Á¢ °æÇèÇÏ½Å´Ù¸é ¾Æ¸¶ Á¦°¡ ÇÏ´Â ¸»ÀÌ ¹«½¼ ¸»ÀÎÁö ¾Æ½Ã°Ô µÉ °Ì´Ï´Ù.

ƯÈ÷ Àú´Â óÀ½ ¸éÁ¢À» ÁغñÇÒ ¶§ ½º½º·Î Á¤¸» ¸»ÇÏ´Â ¹ýÀÌ ÇüÆí¾ø´Ù°í ´À²¼°í °ú¿¬ ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¶ó´Â Àǹ®ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿øÀå´ÔÀÇ ÄÚĪ°ú °°ÀÌ ÁغñÇÏ´Â µ¿·áµéÀÇ Çǵå¹éÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸é¼­ Á¡Á¡ ¹ßÀüÇÏ¿´°í °á°úÀûÀ¸·Î ÃÖÁ¾ÇհݱîÁö ¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

±×¸®°í Æò¼Ò¿¡ ½Ã»ç¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÇÏ·ç¿¡ 5ºÐ~10ºÐÁ¤µµ ´º½º º¸´Â °Í¿¡ ÅõÀÚÇϽŴٸé ÈξÀ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¸éÁ¢À» ÁغñÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸½Ç °Ì´Ï´Ù.

 

4. ¸¶Áö¸· ÇÒ ¸»

½ÃÇèÀ» ÁغñÇϸ鼭 °øÅëÀûÀ¸·Î °ÆÁ¤ÇÏ´Â ºÎºÐÀº °ú¿¬ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¶ó´Â °Í ÀÏ°Ì´Ï´Ù. Àú ¶ÇÇÑ ¼öÇè»ýÈ°À» ªÁö ¾Ê°Ô Çß°í ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¸¶À½À» Àß ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ¹Ù·Î ´ÙÀ½ ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇҰŶó°í ¸¶Àεå ÄÁÆ®·ÑÀ» Çϸ鼭 ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù¸é °á±¹ ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÀ̶ó´Â ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ²À ÇÕ°ÝÇÏ½Ç °Ì´Ï´Ù. ¸ÕÀú °¡¼­ ±â´Ù¸®°í ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù!!

 


µî·ÏµÈ ÀÇ°ßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

 
   
 





»óÈ£ : ³²ºÎ°æÂûÇпø  |   ´ëÇ¥ : ÀÌÁö¿ø   |  ¼ÒÀçÁö : °æ³² â¿ø½Ã ¸¶»êÇÕÆ÷±¸ ¿ù¿µ³²·Î 7. 701È£  
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 339-94-01959  |   TEL : 055-247-2112   |  FAX : 055-223-7112   |  E-MAIL : rodckf@hanmail.net

Copyright ¨Ï ¸¶»ê³²ºÎ°æÂûÇпø rights reserved.